Hulp vragen is misschien wel het belangrijkste onderdeel van deze cursus. Uit een uitgebreid onderzoek blijkt dat veel mensen uit landen als Polen, Roemenië, etc. erg bang zijn om hulp te vragen. Sterker nog, uit het onderzoek bleek dat dit het hoofdonderwerp was dat problemen veroorzaakte. Er is angst om de controle te verliezen en mensen zijn bang om hun baan te verliezen. Het beeld dat mensen hebben over de zorg komt niet overeen met hoe de zorg in Nederland is georganiseerd. Dit beeld wordt enerzijds gevormd door ervaringen uit het (voormalige) thuisland en anderzijds op basis van geruchten die verspreid worden. Hetzelfde rapport wijst erop hoe belangrijk het is om meer Nederlands te leren. In dit onderdeel geven we enkele zinnen die gebruikt kunnen worden.